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“双腿弯曲，脚尖向前，腰杆挺直，双手掌心向上放至胸前，双眼相闭，提功运气，真气由下至上至于双掌之上”。
叶空长老说的这是叶氏内功心法的训练方法。一大早内功学社的众弟子就在云水间的立柱上练功，云水间是一个水湾、云彩众多的地方，也是内功、剑术等众学社练武的场地。
从众弟子的表情和脸上的汗珠可以看出，他们在立柱上已经定了好久了，叶霜也在其中。数百名弟子同时运气，这立柱下的水潭都不自觉的'咕咕…'的响，好像喷泉要喷发了一样。
“有些人看来是扎不住了，双腿已经发抖了，气也快运不上来了，好，我来帮你们一把”。说完，叶空长老一掌打向了对面的水潭，水潭中的石头一个个的扑向了立柱上的人，众弟子大多数都被石子打落了下来，只有少数人依旧还在立柱上，其中包括叶霜。 <
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